Vi skräddarsyr vad som passar bäst för just dig och din hälsporre utifrån dina förutsättningar och behov. Vanligtvis delas behandlingen upp i två steg. Steg 1. – Vi går igenom Hemövningar som tex stretch eller massage. – Vi ger generell information om skor ect. – Om patienten har ensidig hälsporre (en fot) undersöker vi alltid […]

En träningsbänk är en ganska enkel sak som man kan dra stor nytta av. Om man har tillgång till träningsbänkar hemma eller på gymmet så är man i stort sett redo för de flesta övningar. Om man däremot inte har en bra bänk så är det mycket som man inte kan få gjort och det […]

När vintern börjar närma sig sitt slut och våren är i antåg är det hög tid för dig som gillar att cykla att ta fram din cykel igen. De flesta väljer att inte cykla över vintern av den naturliga anledningen att det är både kallt och halt. Självklart är det möjligt att med bra kläder […]

Det många först och främst tänker på under ett inköp av skor är att de vill ha snygga skor. Att känna sig fin och passa in i det sociala sammanhanget är visserligen viktigt för självkänslan men ur ett hälsoperspektiv har utseendet ingen som helst betydelse. Istället finns det andra saker att beakta, om man vill […]

Sportarmband för smartphones och i synnerhet iPhone-sportarmband har blivit en av de mest populära prylarna för löpare på senare tid. Att kunna ta med sig sin mobiltelefon under träningspasset är för många en självklarhet och ett bra hjälpmedel när man springer. Att logga tid, hastighet, puls och lyssna på musik samtidigt som man tränar är […]

En roddmaskin är ett av världens bästa och mest kompletta träningsredskap och också ett av de mest populära. Anledningen till att roddmaskiner är så bra är att du har möjlighet att träna så många olika delar av kroppen, eftersom det är en träningsmaskin som innebär både konditionsträning, styrketräning och kaloriförbränning. Med en roddmaskin tränar du […]